co oznacza

[...] kalorii i wysoką podaż białka (celowałbym w okolice 3g/kg) - przy 6 treningach w tygodniu nie chcesz robić regularnieu wymuszonych powtórzeń itp. Zaufaj - jednocześnie nie oznacza to że masz się opier... na treningach. Jeśli nie będziesz się na nich starał, postępy będą niewielkie - prowadź dziennik treningowy, na każdym treningu staraj się [...]

[...] roznic o 500kcal \Poza tym to starszne uogolnienie bo bardziej liczy sie to co jesz niz to ile jesz. Mozesz jesc 100kcal we frytkach i 100kcal z łososia, jak myślisz co to oznacza dla organizmu? wole sie poslugiwac procentami zero kaloryczne po uwzględnianiu ruchu, przy twojej sylwetce 30% bialka/30% tluszczu/40% ww tak mysle ze bedzie lepiej

[...] nie będę się tu rozpisywał co wiem bo pytam o rady Was a nie pisze swoje wypracowanie jutro podrzucę zdjęcie. Może rzeczywiście źle to ująłem. Siła w znaczeniu siatkarskim oznacza (dł ramienia razy siła przyłożenia) więc w sumie ograniczmy się do górnej ogólnorozwojówki z jedynie rzeźbą, dolne partie nie potrzebują dodatkowej ingerencji. 4 [...]

[...] Bundesligi. Sam piłkarz tonuje jednak nastroje i oznajmia, że "decyzję podejmie w ten weekend, po rozmowie z działaczami". Mimo wszystko taki ruch Królewskich oznacza całkowitą rezygnację z transferu Cesca Fàbregasa. Mourinho czeka jeszcze na zakup stopera, skrzydłowego i lewego defensora. - Niepewna przyszłość Adebayora - [...]

[...] poście. Konieczność spożywania warzyw Cutler widzi (nawet jeśli z nich rezygnuje na jakiś czas przed zawodami) - to raz. Dwa - fakt że ich w danym okresie nie je, nie oznacza w żaden sposób, że problem równowagi kwasowo-zasadowej diety jest wydumany. Trzy - wyprowadzanie wniosków dotyczących fizjologicznej zależności na podstawie danych [...]

[...] powoli się przyzwyczajam. Trochę boję się, co będzie za 3 tygodnie na wyjeździe, ale jeszcze chwila czasu jest. aha. W rozpisce te "(przed)" i "(po)" oznacza, że to są posiłki około treningowe jakby co . I pomyślałam, że takie dopiski w sensie tytuły do posiłków może też będą ok, żeby było wiadomo co robię z tymi rzeczami, [...]

[...] te mięśnie trzeba mieć, przy jednoczesnej niskiej zawartości tłuszczu Tak, ćwiczenia siłowe pomagają zrzucić tłuszcz. Mięśnie rosną z zjadają tłuszcz Co niekoniecznie oznacza, że schudniesz 5 czy 10kg... Może schudniesz 3kg, a może nic Trening, który masz teraz, to trening dla początkujących, który przygotuje Cię do ciężkiej pracy ze [...]

[...] "Przedziwny ten trening, zwłaszcza w kontekście tego, że układany przez trenera" - Mój pomysł jest taki by "ruszyć" wszystkie partie mięśni, co nie oznacza treningu jak dla osób chcących poprawić muskulaturę a raczej przypomina "poranną gimnastykę". Z trenerem umówiłam się na konsultacje co 2-4 tygodnie w [...]

[...] nosnik energetyczny. Rozbudowa mięśni/ utrzymywanie ich stanu będzie problematyczne. Nawet długie łańcuchy z BCAA zostaną zsyntezowane na energie a nie na regeneracje. To oznacza regeneracje mięśni kosztem innych mięśni. Kolejną zagwozdką jest stosunek spalanej tkanki tłuszczowej do tej nabywanej w pierwszych 3-4 godzinach sytości. Człowiek ma [...]

[...] chyba ani słowa nie zrozumiałeś z artykułów które wrzuciłem. Jeżeli wynajem jest około 2 x tanszy niz kupno (masz podliczone) a 80-90% przez pierwsze lata to odsetki to oznacza ze jak roznice zainwestujesz a masz sredni zwrot 12% ktory sredni inwestor jest w stanie osiagnac na przestrzeni 30 lat splacania chaty prawdopodobnie masz znacznie [...]

[...] Zamiast tego, anaboliczne efekty powiązane z GH są rezultatem działania „wtórnego przekaźnika”, IGF-1. Termin „wtórny przekaźnik” oznacza, że po tym jak komórka czy tkanka jest stymulowana jednym hormonem, wytwarza się drugi i dopiero on daje oczekiwany efekt. GH jest wydzielany przez przysadkę mózgową [...]

[...] na identyczne z naturalnymi - czyli stworzone na podobieństwo naturalnych oraz na sztuczne w sensie stricto) To że otrzymuje się je często specjalnymi metodami to nie oznacza że są to substancje sztuczne np lecytyna sojowa Posiada nr E a jest pochodzenia naturalnego Chociaż są tam pewne ciekawe informacje to jednak nie mogę polecić [...]

[...] dzień głodowałeś Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2011-07-07 11:53:21 wiesz dlaczego boli cię brzuch? bo ci się skurczył od małej ilości jedzenia, to że boli to dobrze, oznacza to że brzuch ci się rozszerza, niedługo będziesz mógł zjeść więcej i nie będzie bolało Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2011-07-07 11:54:35 ale nadal twierdzę że [...]

[...] TKO z McBridem)... Moim zdaniem nawet Gołota z Adamka powaliłby tego MCbride'a z Adamka...Powiem wiecej moim zdaniem Wach ZNOKAUTUJĘ McBride'a... Ale to wcale nie oznacza,ze jest lepszy...Adamek nie powali goscia co waży ponad 110 kg...Po prostu,nadrabia innymi cechami w których brakuje mu ciosu. Czyli nie skreślałbym Adamka po walkach [...]

[...] WYCISKANIE W STANIU (z klatki) 6. PODCIAGANIE NA DRAZKU (podchwytem) Cwicz tym planem 3x w tygodniu. Każde ćwiczenie rób w 3 seiach: I: 50% CD II: 75% CD III: 100% CD *CD oznacza ciężar docelowy na danym treningu. To tyle jeśli chodzi o siłownię. Jednak w twoim przypadku o wiele ważniejsze będą aeroby. Na początek, żeby nie przeciążać stawów [...]

[...] triceps w military press (zobacz w atlasie jak to wygląda, nie podskakuj z kolan) triceps - pompki na poręczach klata - pompki na poręczach z pochyleniem do przodu Tak, 3x10 oznacza 3 serie 10 powtórzeń po serii rozgrzewkowej pustą sztangą. Pamiętaj o dobrej technice, tu na forum, w atlasie (http://www.kulturystyka.pl/atlas/) i na youtube jest [...]

[...] tendencyjny. w tym punkcie sie nie zgodzimy, wiec po co dyskutowac dalej. to, ze jest wielu idiotow na swiecie (moim zdaniem wiekszosc spoleczenstwa to zyciowi *****e), nie oznacza, ze nalezy wprowadzac restrykcje dla ogolu, bo w tym ogole zawieraja sie tez jednostki dobrze ogarniajace zycie (w wielu aspektach). rozumiem, ze wg ciebie [...]

[...] gdyby tak samo dobrze Haye się poruszał,jak z masą 96,5kg,ale ważąc 107 kg nie byłoby takiej przewagi i mógłby położyć Władka,ale to niemożliwe,to Cruiser. Lennox ładnei się poruszał przy 110 kg... Lennox przy 110 kg był świetny,a haye przy ok. 100 kg powolny,anemiczny...Co to oznacza ? Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-08-06 23:52:29

wrong pozwolisz, że wtrącę słówko. utrzymanie tej samej wagi nie oznacza "pozbycia" sie ED. całe to skrupulatne liczenie i ważenie wszystkeigo i tzw. pełna kontrola nad sytuacją to już jest ED. bo jakby tylko spuścić z tonu, to jak ten pies z łańcucha... ale to wychodzi że pewnie z grubo ponad połowa wszytskich kobiet ma ED. podobno [...]

[...] dwa razy w tygodniu trenując klatke. Wszystko zależy od organizmu, a po to jest forum żeby każdy mógł się wypowiedzieć. Nie przekonują mnie argumenty z podanego linka co nie oznacza że nie są prawdziwe. Kulturystyka to sport który nie da się zamknąć w ramki, każdy reaguje inaczej. Nie ma sensu dalej przekonywać się do swoich racji. Pozdrawiam i [...]